Просто топит жир: ученые назвали дешевое средство для похудения

Просто топит жир: ученые назвали дешевое средство для похудения
Фото: mkset.ru
Фото: 1MI. После новогодних праздников и перед наступлением весны многие обеспокоены, как быстро похудеть перед летом — ответ нашли на магазинной полке эксперты медицины: этот метод доступен по карману практически всем.

Исследование, проведённое учёными, показало, что употребление зелёного чая может быть эффективным средством для снижения веса и  уменьшения риска возникновения сопутствующих заболеваний. Это отметил в  своем Telegram-канале ученый Сибирского отделения РАН, директор Центра профилактики тромбозов Андрей Громов.

Этот напиток обладает противовоспалительными свойствами и  способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, зелёный чай доступен по  цене.

Рекомендуется употреблять зелёный чай, богатый катехинами  — веществами, содержащимися в  чайных листьях и  обладающими антиоксидантными свойствами. У  людей, которые пили напитки с  содержанием катехина и  кофеина, наблюдалось значительное снижение количества висцерального жира и  общего веса.

Кофеин, содержащийся в  чае, стимулирует энергетический обмен, а  смесь катехинов и  кофеина благотворно влияет на  висцеральный жир и  массу тела.

Висцеральный жир, в  отличие от  подкожного, накапливается глубоко в  брюшной полости. Небольшое количество висцерального жира необходимо для защиты и  изоляции внутренних органов, но  избыток может привести к  диабету, раку и  заболеваниям сердца.

Зеленый чай для похудения

Зелёный чай  — это не  просто вкусный напиток, но  и  источник множества полезных веществ. Вот основные преимущества этого напитка:

  1. Антиоксиданты. В  составе зелёного чая есть катехины, особенно эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), которые являются мощными антиоксидантами. Они защищают клетки от  повреждений, вызванных свободными радикалами, и  могут снижать риск развития хронических заболеваний.

  2. Противовоспалительные свойства. Катехины и  другие полифенолы в  зелёном чае обладают противовоспалительными свойствами, что может быть полезно при воспалительных заболеваниях, таких как артрит.

  3. Снижение уровня холестерина. Зелёный чай помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и  повысить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), что способствует здоровью сердца.

  4. Улучшение обмена веществ. Зелёный чай стимулирует метаболизм и  может способствовать потере веса. Он  помогает сжигать калории и  улучшает чувствительность к  инсулину.

  5. Снижение риска диабета 2  типа. Регулярное употребление зелёного чая может снизить риск развития диабета 2  типа благодаря его способности улучшать чувствительность к  инсулину и  контролировать уровень сахара в  крови.

  6. Поддержка здоровья мозга. Катехины в  зелёном чае могут защищать мозг от  нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и  Паркинсона.

  7. Улучшение здоровья кожи. Антиоксиданты в  зелёном чае способствуют улучшению состояния кожи, предотвращая преждевременное старение и  уменьшая признаки воспаления.

  8. Поддержка здоровья сердца. Зелёный чай помогает снижать кровяное давление и  улучшать кровообращение, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.

  9. Повышение иммунитета. Зелёный чай может поддерживать иммунную систему благодаря своим антиоксидантным и  противовоспалительным свойствам.

  10. Гидратация. Зелёный чай содержит кофеин и  другие компоненты, которые помогают поддерживать уровень жидкости в  организме.

#Юлия Литвиненко

Новости соседних регионов по теме:

Врач рассказала о пользе зелёного чая. Этот напиток богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые обладают разнообразными свойствами, способствующими оздоровлению.
15:32 27.01.2025 OnlineTambov.Ru - Тамбов
Чай занимает важное место среди напитков. Как черный, так и зеленый чай не только легко доступны и вкусны, но и обладают удивительными целебными свойствами.
18:06 26.01.2025 Газета Приазовье - Азов
Давно известно о пользе шиповника. Какие же питательные вещества он содержит?
08:16 26.01.2025 Известия Мордовии - Саранск
Чай – это куда больше, чем просто ароматный напиток За многовековой историей его использования скрывается настоящий кладезь целебных свойств, подтвержденных не только народной мудростью, но и современными научными исследованиями.
11:34 25.01.2025 Pro Город Ухта - Ухта
08:00 25 января 16+ Анна Сыроежкина pxhere.com Чай, известный человечеству на протяжении многих веков, стал символом не только утреннего пробуждения, но и целой культуры.
08:06 25.01.2025 ProGorod62.Ru - Рязань
Пейте зеленый чай каждый день. Фото: pxhere.com Зеленый чай снижает риски развития заболеваний сердца и сосудов.
07:35 24.01.2025 Кубанские Новости - Краснодар
 
По теме
Граждане, добывшие водные биоресурсы без разрешительных документов (в случае их необходимости), в нарушение условий, предусмотренных такими документами, нарушившие запреты (например, по способу,
Замир Сикматуллин, май 1986 г., Афганистан. - Красное Знамя С 2011 года 15 февраля в России отмечается как памятная дата – День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества.
Красное Знамя