12 -18 февраля - Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

12 -18 февраля - Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Фото: polik50-ufa.ru

Простые советы и рекомендации для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта от нашего врача-гастроэнтеролога Гульфии Зайнуллиной

✅Правильное питание должно быть полноценным, сбалансированным, рациональным;

✅Важно соблюдать режим питания. Есть часто и понемногу (от 4 до 5 раз в день), тщательно пережевывая пищу. Пища не должна быть чересчур горячей или холодной, еда и напитки полезны в теплом виде; 

✅Пищевые волокна (клетчатка) должны присутствовать в меню на постоянной основе. Употребление 400-500 г овощей и фруктов обеспечат ежедневную норму;

✅Соблюдайте питьевой режим. В сутки организму необходимо 1,5-2 литра чистой воды; 

✅Используйте щадящую кулинарную обработку – отваривание, приготовление на пару, тушение, запекание, томление.

 ❌Следует ограничить употребление острой, соленой, консервированной, копченой пищи. Эти продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению слизистых оболочек; 

❌Откажитесь от еды всухомятку и фастфуда. Они ухудшают состояние желудка и уничтожают полезную микрофлору кишечника;

❌Не стоит есть на ночь. Вечерний прием пищи рекомендован за 2-3 часа до сна;

❌Не рекомендуется жареная пища.

 Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

E-Mail (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях


Обновить

Отправить Отменить JComments

Новости соседних регионов по теме:

Министерство здравоохранения Кировской области продолжает тематические недели здоровья.
19:42 14.02.2024 Газета Слободские куранты - Слободской
В Новосибирской области продолжается неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
18:02 14.02.2024 Gorsite.Ru - Новосибирск
С 12 февраля в России проходит неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
16:51 14.02.2024 Кувандыкский городской округ - Кувандык
Здоровое питание – неотъемлемая часть снижения общего риска многих заболеваний Основная задача лечебной диеты — это своевременное восполнение дефицита незаменимых питательных веществ во время лечения больного,
14:46 14.02.2024 Газета Сельская новь - Дубовка
Современный образ жизни создаёт новые форматы работы, но от новых видов деятельности, например, от постоянного сидения за компьютером, у жителей больших городов возникают серьезные проблемы со здоровьем.
14:09 14.02.2024 Минздравсоцразвития - Пенза
При появлении расстройств пищеварения, болей в животе, изжоги и т.п. лучше своевременно посетить врача.
18:08 14.02.2024 РЦМП - Кызыл
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) могут возникать по различным причинам, но все они требуют проведения диагностики и правильного своевременного лечения.
18:08 14.02.2024 РЦМП - Кызыл
С 12 по 18 февраля года в Пензенской области проводится неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
12:58 14.02.2024 Газета Сурские просторы - Пенза
    В прошлом году в городском округе Ступино выявили свыше 7000 пациентов с болезнями пищеварения.
12:26 14.02.2024 ТВ-Комсет - Ступино
Неделя с 12 по 18 февраля посвящена профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта.
14:26 14.02.2024 Областная больница №2 - Тюмень
Желудочно-кишечный тракт — это система органов, куда поступает пища и где она расщепляется, откуда всасываются вещества, необходимые для жизнедеятельности организма, и выводятся не усвоившиеся остатки пищи.
12:21 14.02.2024 Сосновская ЦРБ - Сосновка
Картинка взята для иллюстрации из свободного доступа Яндекс Картинки В век высоких скоростей, отсутствия режима питания и многообразия нездоровой быстрой пищи,
11:51 14.02.2024 Центр медицинской профилактики - Волгоград
С 12 по 18 февраля Минздрав России объявил Неделей профилактики заболеваний ЖКТ Желудочно-кишечный тракт — это система органов, куда поступает пища и где она расщепляется, откуда всасываются вещества,
11:16 14.02.2024 Газета Авангард - Заволжск
С 12 по 18 февраля - Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта О профилактике синдрома раздраженного кишечника рассказала врач-гастроэнтеролог Центральной поликлиники Макеевки Нелли Тарасенко .
10:54 14.02.2024 DNR-News.Ru - Донецк
Основная задача лечебной диеты — это своевременное восполнение дефицита незаменимых питательных веществ во время лечения больного, способствующее его скорейшему выздоровлению.
10:36 14.02.2024 Сетевое издание Городище.РФ - Городище
С 12 по 18 февраля идет неделя, объявленная Минздравом России как неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
06:25 14.02.2024 Мариинская больница - Санкт-Петербург
Статистика заболеваний органов желудочно-кишечного тракта неутешительна. В последнее время отмечается увеличение числа таких случаев.
10:53 14.02.2024 Министерство здравоохранения - Оренбург
При современном темпе жизни очень сложно уделить должное внимание своему здоровью, особенно если это касается правильного питания и, как следствие, состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
09:58 14.02.2024 Газета Новое Знамя - Белоярский
Для правильной работы органов желудочно-кишечного тракта очень важно соблюдать простые правила: 1. Есть необходимо часто и небольшими порциями.
04:40 14.02.2024 Газета Рабочий - Сосновоборск
Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) встречаются среди людей разных возрастов и национальностей.
08:46 14.02.2024 Окружная больница им. В.И. Яцкив - Нефтеюганск
 
По теме
Беременность — это прекрасное естественное состояние, но и сложнейший процесс, во время которого происходит серьезная перестройка работы многих систем и процессов внутри организма для обеспечения жизнедеятельности плода.
1 марта в Башкирском государственном медицинском университете состоялась Международная научно-практическая конференция «Доказательность морфологических исследований в медицине».
В Башкирии фиксируют десятки новых фактов заболевания Дарья КИНЗИКЕЕВА В Башкирии продолжает расти число заражений коронавирусом Фото: Юлия ПЫХАЛОВА В Башкирии вырос показатель заболеваемости коронавирусом.
В БашГАУ проходит конкурс «Первые шаги в науку» - БГАУ В БашГАУ проходит конкурс «Первые шаги в науку» В нем участвую школьники со всей республики В Башкирском государственном аграрном университете сегодня, 1 марта, проходит III школьный научный конкурс «Первые шаги в науку».
БГАУ
Встретили наших героев из ЛНР! - РКБ им. Г.Г. Куватова Сегодня вернулась часть 19-ой бригады медиков из ЛНР! С полным чувством выполненного долга медицинские специалисты возвращаются в свои привычные места продолжать свой профессиональный путь по оказанию медицинской помощи.
РКБ им. Г.Г. Куватова
Наталья Козикова. - Красное Знамя Песню «Эхо войны» нашей землячки Натальи Козиковой сегодня поют по всей России.
Красное Знамя