Пять советов от врача-эндокринолога

Эту неделю Минздрав России посвятил профилактике заболеваний эндокринной системы. О том, когда следует обратиться к врачу рассказала главный внештатный специалист эндокринолог Минздрава Башкортостана Алия Насыртдинова.

- Алия Данисовна, одно из самых распространенных заболеваний нашего населения – сахарный диабет. Каковы основные причины его возникновения?

- Можно назвать две причины -  нарушение выработки инсулина поджелудочной железы и снижение чувствительности к инсулину.

Чаще всего сахарный диабет 1 типа передается по наследству, он встречается лишь у 5% от общего числа больных. 95 % наших пациентов – диабетики 2 типа. Факторами, способствующими возникновению сахарного диабета 2 типа, являются недостаточная физическая активность и неправильное питание, которое способствуют ожирению, а также генетическая предрасположенность.

- Когда нужно обращаться к эндокринологу?

- При возникновении жалоб на жажду, частое мочеиспускание, слабость, избыточный вес либо резкое снижение веса, повышенный показатель глюкозы крови.

- Какие продукты должны присутствовать в рационе больного сахарным диабетом?

- При сахарном диабете первого типа пациент должен подсчитывать «хлебные единицы» и вводить инсулин перед каждым приемом пищи, при сахарном диабете второго типа нужно соблюдать правила «светофора питания» - разграничивать продукты по содержанию в них калорий и углеводов. Максимально нужно ограничить употребление высококалорийных продуктов, алкоголь, сахар и кондитерские изделия. Ограничить придется белковые, крахмалистые, молочные продукты, фрукты и ягоды. Без ограничений можно употреблять овощи за исключением картофеля, кукурузы, зрелых зерен гороха и фасоли, а также низкокалорийные напитки.

- Что можете посоветовать для профилактики сахарного диабета? 

1) Ведите активный образ жизни и контролируйте свой вес. Диабет напрямую связан с ожирением. Любая физическая активность способствует снижению содержания сахара в крови и уменьшает необходимость инсулина.

2)   Питайтесь правильно. Употребляйте продукты с большим содержанием пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника и понижают уровень холестерина. К таким продуктам относятся все фрукты и овощи, бобовые, молочные продукты, орехи и другие.

3)   Откажитесь от чрезмерного употребления мучных изделий, сладостей, макарон и выпечки.

4)   Избегайте стрессов и не курите. Одной из причин проявления сахарного диабета являются стрессы и переживания.

5) Постоянно контролируйте уровень глюкозы в крови, если вы старше 40 лет. Также сдать анализ на сахар необходимо тем, кто имеет склонность к ожирению, ведет малоподвижный образ жизни.

 
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан

Ещё новости о событии:

В настоящее время самым распространённым эндокринным нарушением считается сахарный диабет.
15:34 23.05.2024 Поликлиника №50 - Уфа
Эту неделю Минздрав России посвятил профилактике заболеваний эндокринной системы.
12:32 23.05.2024 Министерство здравоохранения РБ - Уфа

Новости соседних регионов по теме:

Они получают их в рамках федеральной программы «Борьба с сахарным диабетом».
12:10 25.05.2024 InfoPro54.Ru - Новосибирск
Фото nso.ru В 2023 году в России стартовала федеральная программа «Борьба с сахарным диабетом», в рамках которой все дети до 18 лет будут получать современные системы непрерывного мониторинга глюкозы.
09:44 25.05.2024 Iskitim-Gazeta.Ru - Искитим
В 2023 году в России стартовала федеральная программа «Борьба с сахарным диабетом», в рамках которой все дети до 18 лет будут получать современные системы непрерывного мониторинга глюкозы.
22:52 24.05.2024 Сибирский репортер - Новосибирск
О сахарном диабете, его симптомах, причинах и профилактике рассказывает заведующая эндокринологическим отделением БУЗОО «Областная клиническая больница», главный внештатный эндокринолог Минздрава региона Людмила Радионова.
20:01 24.05.2024 ИА Омскрегион - Омск
Фото: Тульская служба новостей Эндокринные заболевания могут привести к серьезным осложнениям при беременности.
15:36 24.05.2024 ИА Тульская служба новостей - Тула
Продукт, снижающий риск развития сахарного диабета, назвали кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале .
15:50 24.05.2024 InformPskov.Ru - Псков
В 2023 году в России стартовала федеральная программа «Борьба с сахарным диабетом», в рамках которой все дети до 18 лет будут получать современные системы непрерывного мониторинга глюкозы.
17:23 24.05.2024 Правительство Новосибирской области - Новосибирск
Небольшой прибор практически непрерывно измеряет уровень сахара в крови ребенка.
16:30 24.05.2024 4S-Info.Ru - Новосибирск
 Прокуратурой Железнодорожного района города Барнаула в результате проверки по обращению законного представителя ребенка, страдающего сахарным диабетом, установлено,
16:09 24.05.2024 Прокуратура Алтайского края - Барнаул
Что такое сахарный диабет, бывает ли сахарный диабет у детей? - Да, бывает.
14:05 24.05.2024 Детская клиническая больница - Сыктывкар
Заболеваемость сахарным диабетом растет во всем мире. Для борьбы с ним в 2023 году в России стартовала федеральная программа «Борьба с сахарным диабетом»,
16:03 24.05.2024 Минздрав - Новосибирск
Смоленская область присоединилась к Неделе профилактики заболеваний эндокринной системы.
12:57 24.05.2024 Газета Гжатский вестник - Гагарин
С главным внештатным эндокринологом областного минздрава Людмилой Радионовой побеседовала Алла Ладан.
15:06 24.05.2024 12 канал - Омск
Кишечные инфекции могут серьезно усугубить состояние людей, страдающих сахарным диабетом!
10:59 24.05.2024 ГБУЗ ИКБ №2 ДЗМ - Москва
Наверняка многие из нас неоднократно слышали, что чрезмерное употребление сладкого, в том числе сахара, может привести к сахарному диабету.
07:29 24.05.2024 ЦРБ Алатырского района - Алатырь
Профилактика сахарного диабета 2 типа. Ошибочно мнение, что сахарный диабет 2 типа развивается только у сладкоежек и для профилактики достаточно отказаться от кондитерских изделий.
10:27 24.05.2024 Городская поликлиника №6 - Самара
Эта неделя в честь Всемирного дня щитовидной железы, отмечаемого 25 мая, объявлена Минздравом России Неделей профилактики заболеваний эндокринной системы.
09:16 24.05.2024 Вичугские новости - Вичуга
В своей практике терапевтам и эндокринологам приходится отвечать на множество вопросов о питании и образе жизни больных сахарным диабетом.
08:30 24.05.2024 ТАВДИНКА.РФ - Тавда
Эндокринная система у детей ‒ сложный и чувствительный механизм. Её железы отвечают за гормоны, которые регулируют важнейшие процессы в организме ребёнка – рост, развитие и половое созревание.
08:30 24.05.2024 Gorsite.Ru - Новосибирск
 
По теме
В рамках реализации программы «Модернизация первичного звена» национального проекта «Здравоохранение» в Акъярскую центральную районную больницу поступил анализатор гликированного гемоглобина Lifotronic H9.
Гепатит может быть вызван различными вирусами, наиболее распространенными из которых являются гепатиты А, В и С. Главный внештатный инфекционист Министерства здравоохранения РБ,
Что произошло В октябре прошлого года во время выезда специалистов  Профсоюза  сотрудники отделения организации медицинской помощи в образовательных учреждениях  Белорецкой больницы  написали коллективное обращение о не
25 июля в 14:00 Управление Роспотребнадзора по Республике Башкортостан в режиме видео-конференц-связи проводит семинар по разъяснению порядка применения Методических рекомендаций МР 2.4.
Жители сёл городского округа не преминули возможностью пройти обследование и получить консультации у специалистов «Поезда здоровья». Фото: Дарья Алексьян. - Красное Знамя Напомним, в рамках акции «Здоровая республика – здоровый регион» с 27 июня по 11 июля здравпоезд курсировал по четырём сёлам городского округа – останавливался в Энергетике, Амзе, Ташкиново и Крым-Сараево.
Красное Знамя
БашДТП - Башинформ Фото:БашДТП Накануне в Илишевском районе Башкирии выпал крупный град. По сообщениям жителей села Улу-Ялан в соцсетях, осадки в виде льдинок повредили насаждения в огородах сельчан и даже били стекла на машинах.
Башинформ
Система со стопроцентной гарантией - Вечерняя Уфа Расклад мне показался классическим. В коридоре перед Малым залом, где шли вступительные экзамены по специальности «вокальное искусство» (академическое пение) в УУИ (колледж), негромко переговаривалась группа тех,
Вечерняя Уфа