Световой день становится короче, за окном по утрам ещё темно, а дел меньше не становится. В такой период многим знакомо чувство, когда просыпаться всё сложнее, силы тают уже к обеду, а вечером не удаётся по-настоящему восстановиться.
О том, как мягко перестроить организм на осенний режим, врач психотерапевт нашего Центра Анжелика Андреевна Заманова рассказала в эфире программы «Доброе утро, Уфа!». В выпуске поговорили о простых шагах для сохранения бодрости в течение дня, вечернем отдыхе и о том, как вовремя отличить обычную сезонную хандру от состояния, требующего профессиональной помощи.
Видео можно посмотреть по ссылке: clck.ru/3WbknQ
Если вы замечаете у себя или близких тревожные симптомы и затяжной упадок сил — не откладывайте визит к специалисту. Чем раньше начать терапию, тем быстрее и легче проходит восстановление, а врачи Республиканского клинического психотерапевтического центра всегда готовы поддержать.
Записаться в Центр можно быстро и удобно:
— через Госуслуги;
— на сайте rkpc.ru ;
— на портале doctor.bashkortostan.ru ;
— по телефону колл-центра: 8 (347) 285-77-07;
— через чат-бот в мессенджере MAX (круглосуточно);
— а если нужен срочный разговор — звоните на телефон доверия: +7 (347) 241-62-85 (круглосуточно, анонимно).!
