С наступлением холодного сезона возрастает риск заражения гриппом. Чтобы защитить себя и своих близких, важно помнить о простых, но эффективных мерах профилактики. Вот несколько рекомендаций:
1. Вакцинация: Один из самых надежных способов защититься от гриппа — сделать прививку. Вакцина помогает выработать иммунитет и снижает риск заболевания.
2. Гигиена рук: Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Используйте антисептики, если нет возможности помыть руки.
3. Избегайте контактов: В период эпидемий старайтесь ограничить посещение мест с большим скоплением людей. Если кто-то в семье болен, постарайтесь минимизировать близкие контакты.
4. Правильное питание: Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами. Фрукты, овощи и кисломолочные продукты помогут укрепить иммунитет.
5. Закаливание: Постепенно приучайте организм к холодной воде и свежему воздуху. Это поможет повысить устойчивость к вирусам.
6. Поддерживайте чистоту: Регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку, чтобы снизить количество вирусов в воздухе.
7. Соблюдайте режим сна: Убедитесь, что вы и ваши близкие спите достаточно. Хороший сон способствует укреплению иммунной системы.
Помните, что профилактика гриппа — это забота о себе и своих близких! Берегите здоровье и оставайтесь в безопасности! 💙✨
В Роспотребнадзоре Башкирии назвали продукты для укрепления иммунитета осенью
Осенью увеличивается риск заражения сезонными инфекционными и простудными заболеваниями. Комсомольская правда
4 сентября 2024 г. на IX Восточном экономическом форуме Главный государственный врач Российской Федерации Анна Юрьевна Попова объявила старт Всероссийской кампании по вакцинации против гриппа, Администрация Туймазинского района
4 сентября 2024 г. на IX Восточном экономическом форуме Главный государственный врач Российской Федерации Анна Юрьевна Попова объявила старт Всероссийской кампании по вакцинации против гриппа, Шаранский район
За управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения житель г. Дюртюли отработает 20 часов обязательных работ. УФССП по Республике Башкортостан
Фото:Валерий Шахов
Знаменитый скрипач и дирижер, художественный руководитель Национального филармонического оркестра России и Государственного камерного оркестра «Виртуозы Москвы», артист мира ЮНЕСКО, народный артист СССР, Башинформ
Фото:пресс-служба филиала фонда «Защитники Отечества» в РБ
В республиканском филиале фонда «Защитники Отечества» в Уфе прошла презентация образовательной программы «Основы психологического консультирования в условиях Башинформ
