Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

[thumb=left]http://detpol4.ru/uploads/posts/2023-02/1676649017_qd.png[/thumbС 13 по 19 февраля Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов.

Диетологи рекомендуют есть не менее 5 порций овощей в день вне зависимости от времени года. Но мало кто знает, что еще полезнее употреблять разноцветные овощи. Дело в том, что растительная пища содержит не только витамины, минералы и клетчатку, но и биофлавоноиды – вещества, которые защищают нервные клетки от повреждений.

Наш организм не любит однообразия и перегибов. Не пытайтесь оздоровиться за счет каких-то определенных продуктов. Даже самый питательный и витаминный овощ не может стать суперфудом, способным заменить полноценный рацион. Когда овощей недостаточно, скудность меню может стать одним из пусковых механизмов для развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, ожирения.

Ещё одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.

#детскаяполиклиника4уфа #ДП4Уфа #detpol4_ufa
Источник:
17.02.2023 21:18

Новости соседних регионов по теме:

Продолжается неделя популяризации потребления фруктов и овощей - ГБУЗ ПК ГКП №5
Продолжается неделя популяризации потребления фруктов и овощей.  Овощи и фрукты очень важны в ежедневном рационе взрослых и детей.
01:22 20.02.2023 ГБУЗ ПК ГКП №5 - Пермь
В детских садах Лянтора прошла тематическая неделя - Департамент Здравоохранения
«Овощи и фрукты - полезные и вкусные продукты», целью которой стало привлечение внимания детей к значению фруктов и овощей в жизни человека, расширение и закрепление знаний детей о правильном питании.
01:14 20.02.2023 Департамент Здравоохранения - Ханты-Мансийск
Главный профилактолог области рассказала о пользе овощей и фруктов - Областной ЦМП
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева в эфире «Радио Ваня» в южноуральской столице 16 февраля рассказала о пользе овощей и фруктов.
04:40 19.02.2023 Областной ЦМП - Челябинск
 Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации потребления овощей и фруктов.
00:02 19.02.2023 Администрация Рославльского района - Рославль
В рамках недели популяризации потребления овощей и фруктов главный онколог Минздрава Коми Андрей Галин в каналу "Здоров11" рассказал об их роли в профилактике раковых заболеваний.
22:34 18.02.2023 ИА Комиинформ - Сыктывкар
Врач рассказал, чем можно заменить тепличные огурцы - Комитет по здравоохранению
Традиционно окончание зимы, начало весны – это время года, когда организм особо остро начинает испытывать недостаток витаминов и потребность в их пополнении.
16:00 18.02.2023 Комитет по здравоохранению - Волгоград
Продукты, которые наполнят вас здоровьем, силой и энергией - Минздрав края
Продукты, которые наполнят вас здоровьем, силой и энергией В рамках Всероссийской недели популяризации потребления овощей и фруктов, а также корпоративной программы «Укрепление здоровья работающих»,
14:16 18.02.2023 Минздрав края - Краснодар
Медики провели профилактические встречи с молодежью Анапы - Anapa.Media
Мероприятия прошли в рамках Всероссийской недели популяризации потребления овощей и фруктов.
10:00 18.02.2023 Anapa.Media - Анапа
Итоги проведения недели популяризации потребления овощей и фруктов - КБМК им. В.М. Крутовского
В Красноярском базовом медицинском колледже в рамках национального проекта «Здравоохранение» с 13 по 17 февраля 2023 г. прошли мероприятия,
13:22 18.02.2023 КБМК им. В.М. Крутовского - Красноярск
Видеоролик «О пользе овощей и фруктов» - НИИОЗММ ДЗМ
С 13 по 19 февраля в России проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
18:05 17.02.2023 НИИОЗММ ДЗМ - Москва
Оренбуржцам объяснили, как есть больше овощей и фруктов зимой - OrenGrad.Ru
Диетологи обращают внимание, что несмотря на холодный сезон, в рационе должны обязательно присутствовать овощи и фрукты, которые богаты витаминами и клетчаткой.
20:04 17.02.2023 OrenGrad.Ru - Оренбург
По данным ВОЗ, в день нужно съедать 500 граммов – это два фрукта и две порции овощного салата. - Газета Важский край
Пять овощей и фруктов в день: главный внештатный диетолог минздрава Поморья рассказала, зачем и как часто есть фрукты и овощи.
19:01 17.02.2023 Газета Важский край - Шенкурск
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов - Минераловодская РБ
С 13 по 19 февраля 2023 года проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
16:50 17.02.2023 Минераловодская РБ - Минеральные Воды
яхина.jpg - Saratov24.TV
Врачи центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали советы по правильному питанию.
16:03 17.02.2023 Saratov24.TV - Саратов
ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ НЕОБХОДИМО С ДЕТСТВА! - Тарко-Салинская ЦРБ
Ученики 2 класса СОШ №3 узнали, какую роль играют овощи и фрукты для здоровья человека.
12:56 17.02.2023 Тарко-Салинская ЦРБ - Тарко-Сале
Пять овощей и фруктов в день: главный внештатный диетолог минздрава Поморья рассказала, зачем и как часто есть фрукты и овощи - Сетевое издание Двиноважье
Регулярное включение в рацион овощей и фруктов благоприятно влияет на здоровье человека – правила здорового питания рекомендуют употреблять их не менее 3-4 раз в день, преимущественно в сыром виде.
16:54 17.02.2023 Сетевое издание Двиноважье - Березник
lgpmw - Сетевое издание Неделя в округе
Зимой наш рацион меняется: едим меньше свежих овощей, зелени и фруктов, больше круп, бобовых, мясных продуктов, консервированных овощей.
15:54 17.02.2023 Сетевое издание Неделя в округе - Мытищи
Овощи и фрукты – для здоровья - Газета Прибой
С 13 по 19 февраля в Геленджике проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
15:34 17.02.2023 Газета Прибой - Геленджик
Удмуртия присоединилась ко Всероссийской неделе популяризации потребления овощей и фруктов.
15:33 17.02.2023 Моя Удмуртия - Ижевск
 
По теме
Министерство торговли и услуг Республики Башкортостан информирует, что с 1 сентября стартует обязательная цифровая маркировка средствами идентификации медицинских изделий, воды для детского питания,
Сегодня в городе состоялся открытый городской фестиваль – конкурс «(Не)придуманные рецепты», посвященный Международному Дню защиты детей.
Развитие придорожного сервиса обсудили на "Предпринимательском часе" С директором ООО «Дуваней» обсудили установку нестационарного торгового объекта для реализации овощей и фруктов возле кафе «Чебуречная» на автодорог
 
Происшествия
В Стерлитамаке местный житель признан виновным в убийстве девушки - Следственный комитет
Доказательства, собранные следственным отделом по г. Салават СУ СК России по Республике Башкортостан признаны судом достаточными для вынесения приговора 24-летнему жителю г. Салават.
Следственный комитет
 
Коронавирус
 
Культура
Фестиваль умелых и здоровых - Город Уфа
10 июня в Уфе состоятся два фестиваля. 10 июня в Уфе в МЦ «Артерия» состоится фестиваль ремесленников «Оч.умелые ручки».
Город Уфа
Здесь каждый ребёнок мог найти занятие по душе и интересу. - Красное Знамя
Под таким названием в отделении реабилитации г.Нефтекамска прошёл традиционный детский фестиваль, посвящённый Дню защиты детей.
Красное Знамя