Легкое похудение без усилий: врачи назвали волшебный витамин

Чудо-напиток для похудения: ускоряет метаболизм, сжигает жир без диет и голодовок
Легкое похудение без усилий: врачи назвали волшебный витамин
Фото: newsbash.ru

Стремясь к стройной фигуре люди готовы пробовать различные методы, и одним из них является прием Омега-3. Но так ли эффективен этот метод? Давайте разберемся вместе с врачами-диетологами. Омега-3 для подавления аппетита и контроля веса

Согласно опросу, проведенному порталом ngs24.ru среди диетологов, прием Омега-3 перед едой может стать эффективным помощником в борьбе с лишним весом. Эта ценная добавка способна подавлять аппетит, тем самым помогая контролировать порции и снижать потребление калорий.

Омега-3: не только для похудения

Помимо помощи в снижении веса, Омега-3 обладает целым рядом других полезных свойств. Диетолог Ольга Цимбалова отмечает положительное влияние этой добавки на здоровье глаз, сердечно-сосудистой системы и нервной системы. Она также рекомендует включить Омега-3 в свой рацион в качестве профилактики ожирения.

Дозировка Омега-3 для разных возрастов
  • Дети до 1 года: 300 мг
  • Дети 1-3 года: 500 мг
  • Дети 3-6 лет: 750 мг
  • Дети 7-18 лет: 1000 мг
  • Взрослые: 1000-2000 мг
  • Омега-3 для красоты кожи и волос Дерматолог Наталья Стадухина считает, что прием Омега-3 может стать настоящим спасением для людей, страдающих от сухости кожи и высыпаний.

    В свою очередь, врач-трихолог Анна Барило рекомендует Омега-3 для улучшения роста и состояния волос.

    Омега-3: важный элемент здорового питания

    Важно помнить, что Омега-3 - это не волшебная таблетка для похудения. Она является лишь одним из элементов комплексного подхода к коррекции веса, который должен включать в себя сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.

    Справка : Омега-3 - это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы всего организма.

    Читайте также:

    Чудо-напиток для похудения: ускоряет метаболизм, сжигает жир без диет и голодовок Автор: Алия Карачурина Фото: Freepik.ru
    Рост числа жертв на дорогах Башкирии заставляет властей бить тревогу - Аургазинский вестник Радий Хабиров требует усиления мер безопасности В Башкирии наблюдается тревожная тенденция – количество дорожно-транспортных происшествий (ДТП) со смертельным исходом неуклонно растет.
    Аургазинский вестник
    Рискованные инвестиции - Красное Знамя Зарегистрировано заявление 64-летнего жителя Нефтекамска. В начале июня ему позвонил неизвестный, представился аналитиком инвестиционной компании.
    Красное Знамя
    Несмотря на принимаемые правоохранительными органами меры, дистанционные хищения с использованием информационно-телекоммуникационных технологий стремительно набирают силу.
    Буздякский район
         21 июня в районном Доме культуры с. Исянгулово в рамках национального проекта «Культура» прошел Открытый конкурс исполнителей башкирской песни и кураистов на призы имени заслуженного артиста Республики Башкортостан С.А.Абдуллина,
    Зианчуринский район