Чудо-ягода: поглощает «плохой» холестерин и переносит его в печень

сердце
Фото: news102.ru
Изображение от freepik

Холестерин — это воскообразное вещество, которое содержится в клетках всех живых организмов. В организме человека холестерин играет важную роль в строительстве клеточных мембран, синтезе гормонов и витаминов. Об этом пишет портал « Хибины.ру ».

Однако избыток холестерина может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Британский диетолог Элисон Каллен утверждает, что повышение уровня «плохого» холестерина в крови может быть вызвано недостаточным употреблением белка и избытком рафинированных углеводов в рационе. Это приводит к снижению выработки желчи, которая отвечает за расщепление и вывод холестерина из организма.

Однако есть продукты, которые могут помочь контролировать уровень холестерина. Один из таких продуктов — черника, богатая полифенолами. Её способность снижать уровень холестерина была доказана научными исследованиями.

Исследование показало, что ежедневное потребление 150 граммов черники в течение шести недель привело к значительному снижению уровня общего холестерина (на 6 %), «плохого» холестерина (на 7 %) и триглицеридов (на 27 %). При этом уровень «хорошего» холестерина вырос на 6 %.

«Хороший» холестерин (ЛПВП) поглощает «плохой» холестерин (ЛПНП) в крови и переносит его обратно в печень, где он расщепляется и выводится из организма. Это помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Однако перед внесением изменений в рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ранее врач назвал специю от «плохого» холестерина.

Наталья Оглоблина

Ещё новости о событии:

сердце - News102.Ru
Изображение от freepik Холестерин — это воскообразное вещество, которое содержится в клетках всех живых организмов.
11:21 17.06.2024 News102.Ru - Уфа
Задумывались ли вы, что обычная ягода может стать вашим секретным оружием в борьбе с опасным холестерином?
16:22 16.06.2024 Newsbash.Ru - Уфа

Новости соседних регионов по теме:

Анализ крови. Фото: freepik Доктор Морозов спрашивает: холестерин - друг или враг для здоровья?
02:10 19.06.2024 Кубанские Новости - Краснодар
Также он уменьшает уровень «плохого» холестерина Ученые рассказали, что томатный сок снижает давление и уровень «плохого» холестерина в организме.
02:30 18.06.2024 Primorye24.Ru - Владивосток
Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья⛹‍♂ Преимущества регулярной физической активности — Снижение риска инфаркта — Снижение и нормализация веса — Снижение содержания холестерина в крови —
12:29 17.06.2024 ГБУЗ ПОССМП - Пенза
Диетолог Наталья Лазуренко назвала крупу, которая способна снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
11:52 17.06.2024 ТК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
 
По теме
В Башкирии резко похолодает и пойдут дожди - Newsbash.Ru Согласно прогнозам синоптиков регионального Управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, знойная погода покидает республику, уступая место прохладе и дождям.
Newsbash.Ru
Профессор медицины из Москвы сыграл на рояле в уфимском музее Шаляпина - Башинформ Музей музыки им. Ф.И. Шаляпина в Уфе посетил доктор медицинских наук, профессор Игорь Хатьков - директор ГБУЗ «Московский клинический научно-практический центр имени А. С. Логинова департамента здравоохранения города Москвы»,
Башинформ