Сухая кожа, раздражительность, судороги: медики из Уфы рассказали об основных симптомах недостатка витаминов

Врачи из Уфы перечислили 27 симптомов дефицита витаминов в организме

Как отметили медики, симптомы могут стать заметными уже через 20-30 дней витаминного голодания

Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Врачи городской клинической больницы №5 в Уфе перечислили 27 внешних признаков дефицита важных витаминов в организме. Как отметили медики, симптомы могут стать заметными уже через 20-30 дней витаминного голодания. Ниже перечислены нутриенты и сигналы, которые говорят об их недостатке.

А: сухая кожа, ломкие волосы, поперечные полоски на ногтях, плохое зрение в темноте, диарея.

B1: раздражительность, плохой аппетит и сон, мышечная слабость.

B2: трещины на губах и в уголках рта, ощущение песка в глазах, светобоязнь, нарушение восприятия цветов.

B5: шелушение кожи, седеющие и выпадающие волосы, усталость, упадок сил.

C: слабость, быстрая утомляемость, частые простуды, кровоточивость десен, плохое заживление ран.

D: судороги, хрупкие гости, рахит (у детей).

E: легко появляющиеся синяки, мышечная слабость, бледная кожа.

Ранее врачи назвали 9 симптомов, которые говорят о проблемах с сердцем.

Владислав КАЗАНЦЕВ

Новости соседних регионов по теме:

Самолечение – явление распространённое, но очень коварное. В погоне за быстрым выздоровлением человек часто прибегает к советам друзей, бабушкиным рецептам или информации из Интернета, забывая о том,
15:53 05.10.2024 Приазовские степи - Ейск
Самолечение может быть не только неэффективным, но и очень опасным для здоровья Самолечение – явление распространённое, но очень коварное.
12:23 05.10.2024 Зори - Северская
Врач-оториноларинголог из Униклиники КФУ, Татьяна Благодарова, делится советами, как оперативно побороть простуду и гриппозные симптомы.
15:53 04.10.2024 Менделеевские новости - Менделеевск
 
По теме
На кафедре гигиены Башкирского государственного медицинского университета 7-8 ноября 2024 года состоялась II Международная научно-практическая конференция «Актуальные проблемы гигиены, эпидемиологии и дезинфектологии».
ПЕРВЫЕ В ПРОФЕССИИ. - Медико-фармацевтический колледж В рамках профориентационного проекта активисты первичного отделения МБОУ СОШ №4 города Бирска посетили образовательный кластер "Центр подготовки кадров клинической и профилактической медицины".
Медико-фармацевтический колледж
На кафедре гигиены Башкирского государственного медицинского университета 7-8 ноября 2024 года состоялась II Международная научно-практическая конференция «Актуальные проблемы гигиены, эпидемиологии и дезинфектологии».
Медицинский университет
Обучение водителей школьных автобусов - Отдел образования 9 ноября в школе с. Новая Отрадовка преподаватели ООО «Учебный центр подготовки Газ-Нефть» провели ежегодное обучение водителей школьных автобусов.
Отдел образования
Шоппинг лишил водителя автомобиля в Башкирии - Mkset.Ru Фото: Изображение Midjourney. Угонщик задержан в Башкортостане В Янауле у местного жителя во время похода в магазин угнали машину, сообщила пресс-служба МВД по РБ в понедельник, 11 ноября.
Mkset.Ru
В последнее время всё чаще возникают случаи, когда собственники жилых помещений сталкиваются с проблемой взыскания задолженности по оплате жилищно-коммунальных услуг, включая взносы за капитальный ремонт.
Министерство ЖКХ
«Радуга талантов - 2024» - Бирский филиал УУНиТ 6 ноября в городском дворце культуры состоялся долгожданный концерт первокурсников, который стал ярким завершением мероприятий адаптационной программы.
Бирский филиал УУНиТ
Там, где высокая трава - Уфимские Ведомости К Дню народного единства вспомним героев настоящего, в данный момент обеспечивающих нам мирное небо и сдерживающих своим мужеством «красную линию».
Уфимские Ведомости