Обследуй себя и оставайся здоров
Памятка для женщин.
К факторам риска развития онкологического заболевания относятся:
1. изменение гормонального статуса в течение жизни, на что могут повлиять болезни печени, эндокринной системы, хронические воспалительные процессы яичников, переохлаждение, травмы, частые стрессовые ситуации, рождение первого ребенка после 30 лет или отсутствие детей;
2. определенное значение имеет наследственность по женской линии; риск развития онкологического заболевания увеличивается с возрастом, так как в интервале 40-60 лет в период наступления менопаузы происходит снижение адаптационных возможностей и устойчивости эндокринной системы, хотя последние десятилетия рак молочной железы стал встречаться у молодых женщин;
3. значительную роль играют избыточная инсоляция (частое длительное пребывание под прямыми солнечными лучами солнца), прерывание беременности (аборты), продукты питания с высоким содержанием жиров животного происхождения, холестерина, сахара.
На ранней стадии рак молочной железы может протекать бессимптомно. По мере роста опухоли возникают уплотнения или припухлость в молочной железе или подмышечной области, иногда – покраснение и жжение, изменение формы груди, шелушение кожи, мокнутие соска.
Для профилактики рака молочной железы следует регулярно проходить:
1. в возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год;
2. ультразвуковое обследование молочных желез до 40 лет 1 раз в год;
3. рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) в 35 лет стартовая, 40 -50 лет 1 раз в 2 года, 50-75 лет – ежегодно.
Самообследование молочных желез проводится один раз в месяц в первую неделю после менструации, сначала стоя перед зеркалом с опущенными руками, затем – с поднятыми вверх руками, обращая внимание на изменение формы или размера одной из молочных желез, наличие выделений из соска, на его втяжение, изменение формы ареалы, на участки втяжения или выбухания молочной железы.
Ощупывание (пальпация) осуществляется стоя и лежа на спине в трех положениях: рука поднята вверх, за голову, рука отведена в сторону, опущена вниз вдоль тела. Кончиками пальцев противоположной руки проводятся круговые негрубые движения по часовой стрелке от области соска по периферии железы. В положении лежа под лопатку со стороны обследуемой молочной железы подкладывается плоская подушка. Для выявления выделений из сосков внимательно осматривается белье, умеренно пальцами сдавливается каждый сосок у основания. При выявлении изменений следует обратиться к врачу для уточнения или исключения диагноза.
В профилактике заболеваний молочной железы очень важно:
1. не переохлаждаться; зимой и весной принимать препараты, содержащие витамины А, В1, В2, С, Е и микроэлементы – йод, селен;
2. проводить курсы профилактического лечения и лечения обострений хронических заболеваний репродуктивной системы, печени, щитовидной железы;
3. научиться справляться со стрессами;
4. заниматься закаливанием;
5. ограничить прием высококалорийной пищи, ввести в меню больше овощей и фруктов;
6. проконсультироваться с врачом о мерах предохранения нежелательной беременности; ограничить пользование телевизором, компьютером, мобильным телефоном до 20 часов в неделю;
7. отказаться от вредных привычек (если они имеются).
Помните, что ваше здоровье – это ваше счастье и счастье ваших родных, которые вас любят.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
