Жителям Башкирии напомнили о пользе прогулок на свежем воздухе

Фото:Олег Яровиков

Прогулки и физическая активность на свежем воздухе - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Об их пользе для различных систем организма рассказали специалисты республиканского центра гигиены и эпидемиологии в телеграм-канале.

Пешие прогулки, бег, езда на велосипеде укрепляют опорно-двигательный аппарат. Активности на открытом воздухе способствуют развитию мышц и костей, улучшению координации движений и равновесия. Это особенно важно для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Кроме того, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Увеличивается приток кислорода к клеткам, что положительно влияет на работу всех систем организма. Благодаря этому снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а еще – повышается настроение, уходит усталость, улучшается концентрация внимания и памяти. Занятия физическими упражнениями на открытом воздухе помогают регулировать циркадные ритмы организма, что позволяет лучше засыпать и спать крепче.

Независимо от сезона и погоды, свежий воздух приносит пользу и делает людей более здоровыми.

Ранее «Башинформ» рассказывал об опасности ожирения.

Автор:Роман Якимчук

Новости соседних регионов по теме:

Все мы хотим быть бодрыми, крепкими и здоровыми. Как достичь этих целей?
14:55 16.01.2025 Известия Мордовии - Саранск
Каникулы подошли к концу, и для школьников началась самая длинная учебная четверть в году.
13:28 14.01.2025 Центр Юность - Нариманов
Движение — одна из основных физиологических потребностей организма человека.
10:38 14.01.2025 Угличская ЦРБ - Углич
Воспитанники Детского дома 32, подведомственного министерству социальной защиты Хабаровского края, активно проводят время на свежем воздухе.
17:06 14.01.2025 Министерство соцзащиты - Хабаровск
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смерти во всем мире.
09:01 14.01.2025 Иссинский район - Исса
С 1 января 2025 года в России по инициативе Президента Владимира Путина стартовал новый национальный проект «Продолжительная и активная жизнь», который направлен на укрепление здоровья, популяризацию активного отдыха,
08:09 14.01.2025 MyOmutninsk.Ru - Омутнинск
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смерти во всем мире.
13:03 13.01.2025 Минздравсоцразвития - Пенза
Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
11:24 13.01.2025 Калужская БСМП - Калуга
Минздрав РФ в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» с 6 по 13 января проводит Неделю продвижения активного образа жизни.
10:00 13.01.2025 Комплексный центр социального обслуживания населения - Грайворон
Автор: Н. Обухова Сегодня хотим обратить ваше внимание на важность ведения активного образа жизни для поддержания здоровья и благополучия.
09:26 13.01.2025 Сетевое издание Знамя 33 - Камешково
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих.
09:12 13.01.2025 Ядринский район - Ядрин
С 6 по 12 января в России проходит Неделя активного образа жизни, которая призвана привлечь внимание к важности физической активности для укрепления здоровья и продления жизни.
08:37 13.01.2025 Комплексный центр соцобслуживания населения - Чернянка
Физическая активность – не только естественная потребность организма, но и биологическая основа жизнедеятельности человека.
08:06 13.01.2025 Коченевский район - Коченёво
С 6 по 12 января в России проходит Неделя активного образа жизни, которая призвана привлечь внимание к важности физической активности для укрепления здоровья и продления жизни.
09:45 13.01.2025 Историко-краеведческий музей - Невельск
Современный образ жизни диктует свои правила, и одним из трендов становится здоровый образ жизни.
22:00 12.01.2025 Сетевое издание Коноша29 - Коноша
Современный образ жизни диктует свои правила, и одним из трендов становится здоровый образ жизни.
19:53 12.01.2025 Сетевое издание Каргополье - Каргополь
С 6 по 12 января в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни.
10:32 12.01.2025 Чистополь-информ - Чистополь
Регулярная физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию мышечной массы и поддержанию нормального веса.
12:04 12.01.2025 Park72.Ru - Тюмень
 
По теме
Замир Сикматуллин, май 1986 г., Афганистан. - Красное Знамя С 2011 года 15 февраля в России отмечается как памятная дата – День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества.
Красное Знамя