Кровь разжижается без лекарств: простой завтрак от врача, который разгонит тромбы

Кровь разжижается без лекарств: простой завтрак от врача, который разгонит тромбы
Как понять без анализов, густая ли у вас кровь: врач назвал сигналы-предвестники тромбоза
Фото: newsbash.ru

Утро - решающее время для нашего здоровья, и простые изменения в утренней рутине могут иметь далеко идущие последствия. В то время как многие из нас пренебрегают утренним приемом пищи, специалисты предупреждают, что такой подход может привести к серьезным проблемам со здоровьем из-за повышенной вязкости крови .

Согласно рекомендациям врача Дмитрия Тарасова, соблюдение трех простых правил поможет предотвратить опасное сгущение крови и связанные с ним осложнения, такие как тромбоэмболия легочной артерии. Его рекомендации основаны на глубоком понимании физиологических процессов в организме после ночного сна.

Во-первых, доктор Тарасов настоятельно рекомендует богатый белками завтрак . По его словам, идеальным вариантом будут нежирные сорта мяса, рыба в сочетании с молочными продуктами или яйца. В отличие от распространенного мнения, каши не обеспечивают достаточного питательного баланса для начала дня.

Второй ключевой совет - обильное питье обычной воды утром. Как объясняет врач, после пробуждения организм находится в состоянии так называемой гиповолемии, при которой объем циркулирующей крови снижен, а ее вязкость повышена. Стакан теплой воды натощак мгновенно улучшит ситуацию, разжижая кровь и облегчая работу сердца.

Наконец, доктор Тарасов рекомендует ограничить употребление сахара из-за его негативного влияния на метаболизм липидов и уровень глюкозы в крови. Чрезмерное потребление сахара неизбежно ведет к повышению вязкости крови, открывая путь к развитию серьезных сосудистых нарушений.

Читайте также:

Как понять без анализов, густая ли у вас кровь: врач назвал сигналы-предвестники тромбоза Автор: Вадим Рудаков Фото: freepik.ru
 
По теме
Сводка ДТП с 13 по 19 мая - OktLife.Ru За прошедшую неделю на территории города Октябрьского было зарегистрировано  23 ДТП, в которых 3 человека, 2 из которых несовершеннолетние,  получили различные травмы.
OktLife.Ru
В Башкирии усилят меры защиты предприятий от террористических атак - Сетевое издание Республика Башкортостан В Уфе состоялось заседание оперативного штаба региона, где речь шла о защите промышленных объектов от террористических атак, в том числе с применением беспилотников.
Сетевое издание Республика Башкортостан
Гостей встречали как родных! - Вечерняя Уфа Свершилось! Международный фестиваль «Туганлык», на который возлагались такие большие надежды в Ассоциации национальных театров России, в Правительстве Башкортостана,
Вечерняя Уфа