Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году вызывает сильный стресс. Важно помнить, что купание в ледяной воде требует подготовки и имеет противопоказания.
КАК НЕ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ ВО ВРЕМЯ КРЕЩЕНСКИХ КУПАНИЙ:
❄️выбирайте только специально оборудованные для купания места;
❄️перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
❄️не употребляйте алкоголь до и после окунания в прорубь;
❄️не следует находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
❄️при выходе воспользуйтесь помощью, так как есть риск сорваться со скользких ступеней и уйти под воду;
❄️после купания разотрите себя махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай.
НЕЛЬЗЯ ОКУНАТЬСЯ В ПРОРУБЬ:
❄️детям до 7 лет;
❄️при наличии симптомов гриппа и ОРВИ;
❄️при обострении хронических заболеваний;
❄️людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
❄️без опыта закаливания.
📣В 2025 году в столице республике верующие смогут совершить омовение в 6 купелях. Где окунуться на Крещение в Уфе:
Демский район - на озере Кустаревском в микрорайоне «Яркий»
Калининский район - на реке Уфе в деревне Князево
Ленинский район - на старице реки Белой в микрорайоне Затон, зона отдыха «Водник»
Октябрьский район - на реке Уфе в микрорайоне Сипайлово (пляж «Берег Солнца»)
Орджоникидзевский район - на реке Белой в районе СОК «Биатлон»
Советский район - на озере Солдатском в парке имени Ивана Якутова. Добавить комментарий
Имя (обязательное)
E-Mail (обязательное)
Подписаться на уведомления о новых комментариях
Обновить