Как избежать инсульта?

Как избежать инсульта? - http://rkdb.ru/

Лето нас радует своим теплом, солнцем и витамином Д, но для многих это время интенсивной работы на садовом участке. Выращивая урожай важно помнить о своем здоровье, соблюдать режим труда, отдыха и не перегружаться.

Длительная физическая нагрузка, тепловое воздействие может привести к повышению артериального давления, что особенно важно знать пациентам с артериальной гипертензией.

Признаками острого нарушения мозгового кровообращения является:

– Слабость, нарушение чувствительности в руке, в ноге, или половине тела.

– Онемение и асимметрия лица.

– Нарушение речи (невнятное, нечеткое произношение).

– Ограничение полей зрения или двоение в глазах.

– Головокружение, нарушение координации, затруднение ходьбы.

– Сильная головная боль.

При возникновении одного из этих симптомов надо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь. Несвоевременное обращение за медицинской помощью может привести к тяжелым осложнениям.

До приезда бригады скорой медицинской помощи пациента надо положить на подушку так, чтобы голова была приподнята. В случае возникновения рвоты уложить на бок, обеспечить постоянный приток свежего воздуха, проветрить помещение, снять тесную одежду. Нежелательно давать пациенту есть или пить до осмотра врача, т.к. из-за нарушения глотания пациент может поперхнуться. Необходимо измерить артериальное давление, пульс, если пациент страдает сахарным диабетом, то желательно определить уровень сахара в крови и показатели сообщить сотрудникам скорой медицинской помощи.

Лекарственные препараты больному давать нельзя!

Но инсульт можно предупредить в первую очередь изменив образ жизни:

— отказаться от курения (курение способствует развитию атеросклероза сосудов);

— ограничить употребление поваренной соли, менее 5 г в сутки;

— контролировать массу тела;

— заниматься ежедневно физической нагрузкой (минимум 30 минут нагрузок на свежем воздухе);

-скорректировать питание, заменив животные жиры полиненасыщенными жирами, которые содержатся в рыбе и морепродуктах;

– употреблять ежедневно овощи и фрукты, не менее 400 гр.

— Одним из наиболее эффективных методов профилактики инсульта является нормализация артериального давления, необходимо регулярно контролировать давление и желательно вести «дневник пациента».

Помните соблюдение режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни являются главной профилактической мерой защиты от инсульта. Берегите себя и будьте здоровы!

Новости соседних регионов по теме:

Доктор медицинских наук Виктор Шахнович рассказал, что для предотвращения инсульта, прежде всего, необходимо регулярно сдавать анализы и следить за артериальным давлением.
11:44 05.08.2022 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
Для своевременного выявления и предупреждения осложнений, для профилактики обострений заболеваний и их реабилитации существуют способы профилактической работы с пациентом, среди которых можно выделить диспансерное наблюдение.
10:41 05.08.2022 Башмаковский Вестник - Башмаково
Сегодня, 4 августа, жители Павловского Посада вновь смогли проверить свое здоровье прямо на свежем воздухе на территории МУК «Дом культуры «Евсеевский».
19:01 04.08.2022 Павлово-Посадский район - Павловский Посад
 
По теме
В ходе масштабной республиканской акции «Неделя экологических дел» 10 августа 2022 года прошли субботники в местах массового отдыха в Благовещенском, Альшеевском, Баймакском, Кигинском, Кармаскалинском и Кушнаренковском районах.
11 августа в рамках акции «Неделя экологических дел» в 17 районах республики пройдут субботники в местах массового отдыха: - Бакалинский район, пруд на реке Идяшка близ с.Ахманово.
Лесопожарная обстановка Распоряжением Правительства Республики Башкортостан от 29 апреля    2022 года № 399-р в связи с повышением пожарной опасности в лесах Республики Башкортостан введён ОСОБЫЙ ПРОТИВОПОЖАРНЫЙ РЕЖИМ
ИА «Башинформ» - Башинформ Фото:ИА «Башинформ» В Дюртюлях, на реке Белая, в необорудованном для купания месте вчера утонула 57-летняя женщина, сообщили в пресс-службе главного управления МЧС России по Башкирии.
Башинформ
Знакомство с профессией пожарного - Отдел образования В целях привлечения ребят к изучению и пропаганде знаний мер пожарной безопасности, овладения и практического применения навыков и основ безопасности жизнедеятельности, знакомства с профессией пожарного,
Отдел образования
Пожарная профилактика в многоквартирных жилых домах - Администрация городского округа Уфа Профилактика пожаров в жилых домах актуальна в любое время года, ведь большинство пожаров в жилье происходит из-за человеческого фактора, а предупредить подобные ситуации помогает соблюдение мер и правил пожарной безопасности,
Администрация городского округа Уфа
Профсоюз здравоохранения РБ провел тренинг для врачей - Сетевое издание Ufaved.Info Два дня продлился тренинг «Основы профессионального и личностного роста» для сотрудников уфимской поликлиники № 50, организованный руководство медорганизации и Республиканским профсоюзом работников здравоохранения.
Сетевое издание Ufaved.Info