Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета – главного защитника нашего организма от болезнетворных вирусов, бактерий, опухолевых клеток.
Иммунитет – сложная система, которая начинает формироваться с первых недель внутриутробного развития ребенка. С рождения малыш защищен факторами врожденного иммунитета, которые незамедлительно активируются при появлении любого патогена:
кожа и слизистые оболочки дыхательных путей, желудочно-кишечного и мочеполового трактов механически и с помощью выделяемых антимикробных веществ препятствуют проникновению микробов в организм,
специальные клетки иммунной системы (фагоциты, лейкоциты, киллеры) атакуют «врага», уничтожают или поглощают его.
Ребенок растет, а вместе с ним развивается и его иммунная система. Постепенно формируется вторая половинка иммунитета – приобретенный иммунный ответ. В отличие от врожденного, он возникает только после знакомства с возбудителем и в дальнейшем будет защищать организм против конкретных патогенов.
«Встреча» иммунной системы с возбудителем инфекции возможна двумя способами:
в результате перенесенного заболевания (активный иммунный ответ)
после вакцинации (пассивный иммунный ответ).
Оба типа иммунитета работают совместно: врождённый иммунитет активирует приобретённый, а приобретённый усиливает эффективность врождённого.
Помните, что силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек. В поддержании здоровья организма и иммунной системы большую роль играют:
-
Полноценный, достаточный по длительности сон,
-
Сбалансированное здоровое питание - рацион должен быть разнообразным, включать фрукты, овощи, рыбу и цельнозерновые продукты,
-
Режим дня с чередованием труда и отдыха,
-
Регулярные физические упражнения, прогулки на свежем воздухе,
-
Отказ от вредных привычек,
-
Своевременная вакцинация и ревакцинация в соответствии с национальным календарем профилактических прививок.
Всемирный день иммунитета – еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни в поддержании защитных сил организма, а также напомнить о необходимости своевременной вакцинации против инфекционных заболеваний.
