Держите давление под контролем

На этой неделе отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. О том, что это за заболевание, как его лечить и как не допустить, рассказала главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Башкортостана Ирина Николаева.

— Ирина Евгеньевна, почему так актуальны вопросы, связанные с артериальной гипертонией?

— Гипертония - это самое распространенное среди всех сердечно-сосудистых заболеваний, распространенность составляет от 40 до 70% Артериальная гипертония также может подняться во время физических нагрузок, однако в этих случаях уровень восстанавливается сразу после прекращения нагрузки. И если не контролировать уровень АД, то это приведет к осложнениям.

Ситуация отягощается еще и тем, что о наличии высокого артериального давления знает только каждый второй.

— Какой уровень артериального давления принято считать нормальным?

—  Артериальная гипертония – это заболевание связано с регулярным и стойким повышением артериального давления. Показатели артериального давления в норме – не выше 139/89 мм.рт.ст., а оптимальным считается уровень АД менее 120/80 мм.рт.ст, в том числе и для лиц пожилого возраста.

Каждый человек должен знать уровень артериального давления. Выявление повышенного артериального давления – это первый шаг на пути борьбы с этим заболеванием. Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». В это время страдают жизненно важные органы – органы-мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз и почки.

— Когда официально ставят диагноз?

— Об артериальной гипертонии говорят, когда систолическое (верхнее) артериальное давление стойко повышено от 140 мм рт. ст. и выше, а диастолическое (нижнее) — от 90 мм рт. ст. и выше.

Тем не менее существуют факторы, увеличивающие риск развития заболевания. Чаще всего давление повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

— Каковы первые признаки повышенного артериального давления?

— Долгое время повышенное артериальное давление может никак себя не проявлять и обнаруживается случайно, при его измерении. Чаще болезнь проявляется, когда уже есть поражения «органов-мишеней»: головного мозга, сердца, сосудов глаз, почек. У больного возникают головные боли, головокружения, мелькание мушек перед глазами, шум в ушах, отеки, боли в сердце. Многие не обращают внимание на высокое АД. Некоторые принимают лекарства без контроля, без назначения врача, сами прекращают терапию, устраивают перерывы в лечении. А это может привести к осложнениям – инсультам и инфарктам.

Гипертоническая болезнь имеет характер прогрессирования и кризового течения. Но постоянный контроль АД позволяет избежать поражение органов-мишеней и осложнений.

— Расскажите, пожалуйста, о профилактике гипертонической болезни.

- Самое простое, что Вы можете сделать для предупреждения повышения артериального давления:

– бросить курить;

– сократить употребление соли (не более 5 гр. в сутки);

–ежедневно проходить до 7 – 10 тыс. шагов; заниматься физической нагрузкой, плаванием;

- снизить вес;

– организовать правильное, сбалансированное питание (ограничение в рационе простых углеводов, увеличение потребление овощей и фруктов - не менее 400 гр. в сутки, цельнозерновых злаков, орехов, рыбы, молочных продуктов с низким содержанием жира).

– как можно реже попадать в стрессовые ситуации, научиться справляться со стрессом.

К сожалению, мы не можем изменить свой возраст, наследственность, но изменить образ жизни в соответствии с этими параметрами в наших силах.


Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан

Ещё новости о событии:

Минздрав России в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая объявил Неделю профилактики повышения артериального давления.
18:31 15.05.2024 ГБУЗ РБ ГКБ №13 - Уфа
На этой неделе отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
18:29 15.05.2024 Министерство здравоохранения РБ - Уфа

Новости соседних регионов по теме:

С 15 по 21 мая Минздрав РФ объявил неделю профилактики повышения артериального давления.
16:05 17.05.2024 Газета Донской вестник - Иловля
По инициативе Всемирной лиги по борьбе с гипертонией начиная с 2005 года, 17 мая признан « Всемирным днем борьбы с артериальной гипертонией».
15:09 17.05.2024 Лунинский район - Лунино
С 15 по 21 мая Минздрав РФ объявил неделю профилактики повышения артериального давления.
14:12 17.05.2024 Газета Звезда - Средняя Ахтуба
Главный врач Курской городской больницы №6 Светлана Бабичева рассказала об артериальной гипертензии: - Артериальная гипертензия - это повышение цифр артериального давления (систолического - 140 мм рт.
14:05 17.05.2024 Газета Слово народа - Черемисиново

14:41 17.05.2024 Центр медицинской профилактики - Пермь
С 15 по 21 мая Минздрав РФ объявил неделю профилактики повышения артериального давления.
11:42 17.05.2024 Газета Восход - Светлый Яр
Сегодня вряд ли встретишь человека, который не знаком с проявлениями артериальной гипертензии.
11:42 17.05.2024 Газета Восход - Светлый Яр
С 15 по 21 мая Минздрав РФ объявил неделю профилактики повышения артериального давления.
10:34 17.05.2024 Газета Дон - Клетская
Сегодня вряд ли встретишь человека, который не знаком с проявлениями артериальной гипертензии.
10:34 17.05.2024 Газета Дон - Клетская
С 17 по 19 мая в Мурманске будет работать мобильный «пост здоровья», сообщил глава областного центра Игорь Морарь.
10:45 17.05.2024 ИА Nord-News.Ru - Мурманск
Медкабинет будет работать с 17 по 19 мая С 17 по 19 мая 2024 года в Мурманске будет работать мобильный “пост здоровья”.
10:40 17.05.2024 ИА B-Port.Com - Мурманск

12:21 17.05.2024 ГБУЗ НСО ККДП №27 - Новосибирск
Сегодня вряд ли встретишь человека, который не знаком с проявлениями артериальной гипертензии.
09:21 17.05.2024 Сетевое издание Городище.РФ - Городище
Гипертонический криз – это состояние, проявляющееся повышенным артериальным давлением (более 180 мм.рт.ст.
09:03 17.05.2024 Республиканский ЦМП - Чебоксары
Высокое давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, ишемической болезни сердца, заболеваний периферических артерий, аневризмы аорты, почечной недостаточности, сосудистой деменции, метаболического синдрома,
05:51 17.05.2024 Окружная больница - Пыть-Ях
«Переход» из гипотонии в гипертонию чаще всего бывает в возрасте около 40 лет в результате нервно-травмирующих факторов.
10:21 17.05.2024 Минздрав - Челябинск
Такие неочевидные факторы, как продолжительные разговоры по мобильному телефону и заболевания зубов способны вызвать развитие артериальной гипертензии (гипертонии).
10:11 17.05.2024 UralWeb.Ru - Екатеринбург
Артериальная гипотония (артериальная гипотензия) – синдром пониженного артериального давления, характеризующийся стойкими показателями уровня систолического (верхнего) давления менее 100 мм рт.
08:07 17.05.2024 Клиническая больница им. Н.А. Семашко - Рязань
Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно с 2005 года по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией.
09:11 17.05.2024 Администрация Кировского района - Екатеринбург
Медицинские работники детской поликлиники Нижневартовска проверили среди воспитанников детского сада и их родителей профилактическую акцию по контролю за артериальным давлением.
08:57 17.05.2024 Центр медицинской профилактики - Ханты-Мансийск
 
По теме
В составе рабочей группы главный врач городского клинического перинатального центра г. Уфы, главный внештатный специалист по экспертизе в акушерстве и гинекологии Министерства здравоохранения Башкортостана Зухра Гурова,
Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Башкортостан 21 мая 2024 года в 14:00 часов в режиме видео-конференц-связи проводит семинар по профилактике
В Башкирии усилят меры защиты предприятий от террористических атак - Сетевое издание Республика Башкортостан В Уфе состоялось заседание оперативного штаба региона, где речь шла о защите промышленных объектов от террористических атак, в том числе с применением беспилотников.
Сетевое издание Республика Башкортостан