Минздрав РФ объявил первую неделю Нового года Неделей профилактики злоупотребления алкоголем. В этот период необходимо еще раз напомнить о вреде алкоголя и о последствиях, к которым ведет его употребление. Подробнее об этом рассказала главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава РБ Татьяна Старостина.
- Татьяна Николаевна, насколько алкоголь вреден для здоровья человека?
- Безопасной дозы алкоголя нет. Он наносит вред организму, известно, что более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%. В краткосрочной перспективе у человека страдает центральная нервная система, на фоне интоксикации (похмелья) падает умственная и физическая работоспособность. Со временем развиваются необратимые поражения печени (цирроз, жировой гепатоз), гастрит, ишемическая болезнь сердца, снижение иммунитета и даже онкологические заболевания. У большинства алкоголиков выявляются личностные и поведенческие нарушения. Отдельным категориям граждан алкоголь категорически запрещен, например, гипертоникам и больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Новый год многие начинают с чистого листа. Какой совет можно дать тем, кто решил отказаться от вредных привычек в 2025 году?
- Помните, что никотин — химическое вещество, которое вызывает сильнейшую зависимость, и вашему организму нужно отвыкнуть от него. Поэтому наберитесь терпения, найдите причину для начала здорового образа жизни, вспомните о своих хобби и начните ими заниматься. После нескольких недель без никотина психикой руководит не никотиновый голод, а паттерны поведения и психологические комплексы. При появлении мысли вернуться к вредной привычке, самая верная реакция - выпить стакан чистой теплой воды и пожевать жвачку 3-4 мин. Вообще вспомните: как сложно вы бросали курить и какое удовольствие доставляет вам дышать полной грудью и не задыхаться от кашля курильщика по утрам.
- А как убедить бросить курить любителей электронных сигарет? Производители убеждают их в обратном, что продукция менее вредная и даже безопасная, если сравнивать с обычными сигаретами…
- Многие международные исследования доказали обратное: электронные сигареты вредят здоровью, а серьезная часть их химических ингредиентов вообще еще недостаточно изучена. На данный момент известно, что пар, содержащий в себе канцерогены, является крайне опасным для организма. Воздействие токсичных веществ может вызывать обострение астмы, пневмонии, сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому каждому человеку самому надо сделать осознанный выбор: отравлять ли свой организм или выбрать здоровый образ жизни.
.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
