Учёные: От «пивного» животика легко избавиться

Фото: tdnu.ru
Pixabay.com

Специалисты-диетологи дали советы всем желающим, как можно легко и быстро избавиться от «пивного» живота, обрести хорошую физическую форму и улучшить общее состояние своего здоровья.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на TopNews, диетологи рекомендуют полностью отказаться от употребления сахара, что позволит улучшить обмен веществ в организме и работу печени.

Учёные настойчиво советуют обратить внимание на протеиновую диету, в соответствии с которой употребляется много белковой пищи. На такой диете можно будет избежать набора около 440 калорий ежедневно.

Также диетологи советуют пить зеленый чай, который известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно влияют на обмен веществ. Однако злоупотреблять таким чаем не стоит, потому что в нем высоко и содержание кофеина.

Способствует избавлению от лишнего жира на животе и употребление продуктов, богатых клетчаткой. Они дают ощущение сытости в течение длительного времени и способствуют снижению веса.

И, конечно, не следует забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также положительно повлияют на самочувствие и на внешний вид человека.

Михаил
Чуев

 
По теме
 
Радий Хабиров посетил детский технопарк в Сибае - Президент Республики Башкортостан 21 апреля в ходе рабочей поездки в Сибай врио Главы Башкортостана Радий Хабиров посетил детский технопарк «TechnoTERRA», открывшийся на базе станции юных техников.
21.04.2019
Уфа: старая и новая - Администрация городского округа Уфа Давайте окунемся в историю здания, расположенного на улице Тукаева, 48. Давайте окунемся в историю здания, расположенного на улице Тукаева, 48.
21.04.2019 Администрация городского округа Уфа
В гости к огнеборцам - ГУ МЧС России по РБ В рамках месячника пожарной безопасности в образовательных учреждениях Белебеевского района организованы мероприятия, направленные предупреждение пожаров от детской шалости с огнем,
21.04.2019 ГУ МЧС России по РБ
Журналист «Комсомолки» Дмитрий Стешин, проработавший на Донбассе с марта 2014 года, пытается оценить – какой путь прошли республики за эти 5 лет, и куда они идут?
17.04.2019 Комсомольская правда Уфа
В прошедшую субботу мне представилась возможность вспомнить свою педагогическую практику: организаторы акции доверили прочитать текст Тотального диктанта в модельной юношеской библиотеке №41,
16.04.2019 Уфимские Ведомости
Что нужно знать о наркотиках? - Администрация городского округа Уфа Что такое наркотики? Любой наркотик – это, прежде всего яд.  Что такое наркотики?
21.04.2019 Администрация городского округа Уфа
Неизвестные одновременно атаковали сразу три отеля в Коломбо и столько же католических церквей [видео] Екатерина БЕЛОКОНОВА Сразу шесть взрывов прогремели утром в воскресенье, 21 апреля, в столичном регионе Шри-Ланки.
21.04.2019 Комсомольская правда Уфа
На данный момент пожары во всех 14 населенных пунктах ликвидированы [фото] Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov В Забайкальском крае продолжает действовать режим чрезвычайной ситуации в связи с природными пожарами.
20.04.2019 Комсомольская правда Уфа
Малышка шла по пешеходному переходу, когда попала под колеса автомобиля Эльвина АПАРИНА В республиканской детской больнице в Уфе за свою жизнь борется пятилетняя Амина А., которую сбил автомобиль на пешеходном переходе.
19.04.2019 Комсомольская правда Уфа
Сюда приходят не только за литературой. Малыши смотрят кукольные представления, проводят досуг в игровой комнате.
21.04.2019 Огни Агидели
Вы когда-нибудь слышали, как поют тигры? В «Советском цирке» они исполняют и не такое!
18.04.2019 Уфимские Ведомости
Вряд ли Александр Кокорин подозревал, что практически тот же VAR будет определять, сидеть ему в тюрьме или нет Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда Уфа Обвинение, защита и родственники стараются любыми способами склонить мнение суда в свою пользу [видео] Андрей ВДОВИН @av_esq В футболе в последние года появился VAR - видеопомощник арбитра.
20.04.2019 Комсомольская правда Уфа
Тульский «Арсенал» в гостях забил два быстрых гола, а затем довел матч до победы – 1:2 Рустам МАКСЮТОВ С приходом Вадима Евсеева на тренерский мостик результаты «Уфы» сдвинулись с мертвой точки.
20.04.2019 Комсомольская правда Уфа
Стало известно, что вчера болельщицы женского сектора ФК «Уфа» направили открытое письмо Главе Департамента судейства и инспектирования Российского футбольного союза Александру Егорову.
21.04.2019 Огни Агидели
Радий Хабиров посетил детский технопарк в Сибае - Президент Республики Башкортостан 21 апреля в ходе рабочей поездки в Сибай врио Главы Башкортостана Радий Хабиров посетил детский технопарк «TechnoTERRA», открывшийся на базе станции юных техников.
21.04.2019 Президент Республики Башкортостан
Радий Хабиров принял участие в Сибайском полумарафоне - Президент Республики Башкортостан 21 апреля в Сибае врио Главы Башкортостана Радий Хабиров принял участие в забеге «Аструм Сибайский полумарафон», который открыл серию легкоатлетических забегов по республике Bashrun.
21.04.2019 Президент Республики Башкортостан
УФА, 20 апр 2019. /ИА «Башинформ», Альфия Аглиуллина/. В Уфе приступили к капитальному ремонту подъездов многоквартирных домов в рамках реализации целевой республиканской программы.
20.04.2019 Башинформ