Учёные: От «пивного» животика легко избавиться

Фото: tdnu.ru
Pixabay.com

Специалисты-диетологи дали советы всем желающим, как можно легко и быстро избавиться от «пивного» живота, обрести хорошую физическую форму и улучшить общее состояние своего здоровья.

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на TopNews, диетологи рекомендуют полностью отказаться от употребления сахара, что позволит улучшить обмен веществ в организме и работу печени.

Учёные настойчиво советуют обратить внимание на протеиновую диету, в соответствии с которой употребляется много белковой пищи. На такой диете можно будет избежать набора около 440 калорий ежедневно.

Также диетологи советуют пить зеленый чай, который известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно влияют на обмен веществ. Однако злоупотреблять таким чаем не стоит, потому что в нем высоко и содержание кофеина.

Способствует избавлению от лишнего жира на животе и употребление продуктов, богатых клетчаткой. Они дают ощущение сытости в течение длительного времени и способствуют снижению веса.

И, конечно, не следует забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также положительно повлияют на самочувствие и на внешний вид человека.

Михаил
Чуев

 
По теме
Проект «Почетные граждане Уфы»: Равиль Бикбаев - Совет гор.округа Уфа Герой нового выпуска проекта «Почетные граждане Уфы» – народный поэт Башкортостана, литературовед, доктор филологических наук, заслуженный деятель науки РБ, лауреат Государственной премии РБ имени Салавата Юлаева Равиль Бикбаев.
10.12.2018
В БашГУ прошла конференция «Приоритеты современной филологической науки в осмыслении поликультурного пространства» - БГУ 6-7 декабря 2018 года в БашГУ состоялась Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием для молодых ученых «Приоритеты современной филологической науки в осмыслении поликультурного пространства».
10.12.2018
 
В городе Салават состоялся воркшоп по содействию трудоустройства выпускников с инвалидностью - БГУ 7 декабря 2018 года состоялось выездное мероприятие по содействию трудоустройства выпускников с инвалидностью воркшоп «Наставничество в организации трудоустройства выпускников с инвалидностью» в г. Салават Республики Башкортостан.
10.12.2018
В Кумертау прошла акция #УЧИМСЯ ДОМА - Правительство Республики Башкортостан 8 декабря город Кумертау стал площадкой выездного профориентационного мероприятия под названием #УЧИМСЯ ДОМА.
09.12.2018 Правительство Республики Башкортостан
Представитель БашГУ приняла участие в Итоговом конгрессе федеральной программы «Ты-предприниматель» в Республике Башкортостан - БГУ 7 декабря в конгресс-холле состоялся Итоговый конгресс федеральной программы "Ты-предприниматель" в Республике Башкортостан 2018 года,
10.12.2018 БГУ
Проведена городская образовательно-экологическая акция «Неделя экологической грамотности» - Управление образования г. Уфа В целях популяризации экологического мировоззрения, поддержки и развития системы непрерывного экологического образования и воспитания в Республике Башкортостан,
10.12.2018 Управление образования г. Уфа
Разбираемся, что толкнуло 16-летнего парня на этот поступок [видео] Александр РОГОЗА Анастасия ВАРДАНЯН Алена МАРТЫНОВА В четверг в школе №1359 в Жулебине закончился первый урок, и старшие ученики заметили: что-то не так.
06.12.2018 Комсомольская правда Уфа
29 ноября на фоне слухов об отставке министра образования Гульназ Шафиковой коллектив Института развития образования написал открытое письмо Радию Хабирову с просьбой не назначать ее ректором их учреждения.
04.12.2018 Уфимский Журнал
В Гафурийском районе местный житель обвиняется в убийстве своего знакомого и покушении на убийство своей жены - Следственный комитет 8 декабря 2018 года в правоохранительные органы республики поступило сообщение о смерти 36-летнего мужчины и доставлении в больницу 42-летней женщины с колото-резаными ранениями из частного дома в одной из деревень Гафур
10.12.2018 Следственный комитет
Погорельцы остались без одежды и документов, им пригодится любая помощь Яна Базекина Семья Шарафутдиновых из села Красная Горка, что в Нуримановском районе, в одночасье лишилась всего и осталась на улице.
09.12.2018 Комсомольская правда Уфа
Спецкор «КП» Ульяна Скойбеда разбиралась с запутанной историей 18+, в которой все персонажи реальны, но ни один сотрудник не пострадал [видео, фото] Ульяна СКОЙБЕДА - Галиев произвел семяизвержение,
07.12.2018 Комсомольская правда Уфа
В настоящий момент полиция ведет переговоры с вооруженным старшеклассником [обновляется] Екатерина БЕЛОКОНОВА В четверг, 6 декабря, ученик одной из школ столичного района Жулебино пришел на занятия с ножом.
06.12.2018 Комсомольская правда Уфа
Родители и власти увидели в текстах молодых музыкантов опасные призывы, которые поставили под угрозу всю индустрию Олег ВАСИЛЕНКО Помните сцену в фильме «Асса», когда из уха мальчика Бананана милиционер выдергивает серьгу,
06.12.2018 Комсомольская правда Уфа
Играем, поём, танцуем На днях стартовал открытый фестиваль любительских театральных коллективов «Театральный Стерлитамак».
05.12.2018 Стерлитамакский рабочий
Лучшие пловцы муниципальной пожарной охраны - Администрация городского округа Уфа По долгу службы пожарные изо дня в день имеют дело с огненной стихией, но если речь идет о спорте, то преградой для муниципальных огнеборцев не станет и вода.
10.12.2018 Администрация городского округа Уфа
Южане обстучали все штанги, но все-таки не смогли обыграть башкирский клуб – 1:1 Рустам МАКСЮТОВ Для «Уфы» гостевой матч против «Краснодара» являлся последним в первой части сезона.
09.12.2018 Комсомольская правда Уфа
«Комсомолка» узнала, как опальные футболисты проведут праздники Александр РОГОЗА Иван МЕЛЬНИКОВ На минувшей неделе Тверской суд оставил бывших игроков сборной России Александра Кокорина и Павла Мамаева под арестом .
08.12.2018 Комсомольская правда Уфа
И.о. председателя Госкомитета Республики Башкортостан по информатизации назначен Геннадий Разумикин - Глава РБ Указом, подписанным врио Главы Республики Башкортостан Радием Хабировым, исполняющим обязанности председателя Государственного комитета Республики Башкортостан по информатизации и вопросам функционирования системы «Откры
10.12.2018 Глава РБ
В результате короткого замыкания электропроводов на электрической опоре во дворе дома по адресу: г.Уфа, проспект Октября, д.84/3 остались без электроэнергии четыре 5-этажных многоквартирных дома по Проспекту Октября д.84,
10.12.2018 ГУ МЧС России по РБ
В результате короткого замыкания электропроводов на электрической опоре во дворе дома по адресу: г.Уфа, проспект Октября, д.84/3 остались без электроэнергии четыре 5-этажных многоквартирных дома по Проспекту Октября д.84,
10.12.2018 ГУ МЧС России по РБ
Ранее Управлением Роскомнадзора по Республике Башкортостан по результатам проведенной проверки в отношении ИП Смолькин В.М.
10.12.2018 Роскомнадзор РБ