В Уфе прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения»

Фото: www.ufa.kp.ru
Любители здорового образа жизни собрались в парке Гафури Рустем АХУНОВ rustem34

В воскресенье, 3 июня, больше тысячи уфимцев собрались на фестивале скандинавской ходьбы «Свобода движения».

В этом году праздник здорового образа жизни прошел в Уфе впервые. Участники прошлись по территории уфимского парка имени МажитаГафури.

Помогли организовать фестиваль участники башкирского отделения союза пенсионеров России. По официальным данным, «Свобода движения» собрала более тысяи любителей ходьбы и здорового образа жизни.

Начался праздник с мастер-классов – опытные инструкторы познакомили собравшихся с историей и правилами скандинавской ходьбы. Кроме того, тренеры объяснили все нюансы, которые нужно учитывать во время ходьбы. Затем инструкторы показали участникам правильную технику ходьбы с палками. Это очень важно для того, чтобы избежать травм. Вдобавок к этому, инструкторы ознакомили участников фестиваля с гимнастикой цигун – этот вид упражнений хорошо сочетается со скандинавской ходьбой.

.

Уже после этого эксперты провели пробную прогулку для участников конкурса. Каждый смог попробовать пройтись под руководством опытного инструктора.

Одной из ведущих официальной части праздника стала Лариса Вербицкая. Кроме того, ведущая передачи «Доброе утро» на Первом канале официально дала старт началу «ходовой» части фестиваля.

К участию в соревнованиях допустили участников, которые зарегистрировались заранее. Дистанция для всех собравшихся былаодинаковой – четыре километра. Но, для объективности, участников фестиваля разделили на несколько категорий: до 50 лет, от 51 до 60, от 61 до 70 и старше 71 года.

Разминка перед стартом

Победителями в самой молодой категории стали Павел Саблин и РавияГалимуллина. В категории от 51 до 60 лет победителями стали ФлоридГалимулий и Ирина Игнатьева. Среди участников от 61 до 70 лет лучшими стали сразу трое участников Равиль Ависов, Тамара Вахитова и Надежда Зинина. В категории 71+ победили Владимир Плеханов и Зарина Хамитова.

Всем победителям вручили приятные подарки – толстовки от организаторов фестиваля.

- Я принимала участие во всех фестивалях «Свободы движения» с 2016 года, но праздник, который прошел в Уфе, стал для меня особенным, ведь я впервые попробовала здесь себя в новой роли. Стать лицом такой важной и нужной кампании — большая честь для меня и, конечно, большая ответственность. Я сама занимаюсь скандинавской ходьбой уже больше пяти лет и считаю этот фитнес просто гениальным: легкий, полезный, эффективный, доступный практически всем: можно гулять, наслаждаться погодой и пейзажами, общаться или, наоборот, побыть наедине с собой и своими мыслями, и при этом — колоссальная польза для здоровья!» — рассказала телеведущая Лариса Вербицкая.

Больше тысячи участников вышли на старт

.

.

СПРАВКА «КП»

Скандинавская ходьба – один из самых полезных видов физической активности: она благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом. Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает ее доступной для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. «Ходьба с палками» задействует до 90% мышц, что позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем при быстрой ходьбе и беге трусцой. Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса.

 
По теме
О спорт, ты жизнь! Общественная палата РФ запускает конкурс на лучшие практики популяризации ЗОЖ - Общественная палата РБ Конкурс направлен на пропаганду и формирование здорового образа жизни среди населения России, а также привлечение общественного внимания к важности решения вопросов по защите здоровья граждан,
07.06.2018
«Свобода движения» - Общественная палата РБ Под таким девизом прошел фестиваль скандинавской ходьбы в центральном парке им М.Гафури в столице республики.
07.06.2018
 
Уфа — первый город России, где прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения» - Ветеран Башкортостана 3 июня в уфимском парке имени Мажита Гафури собрались поклонники скандинавской ходьбы — прекрасного и доступного вида спорта, который дарит молодость и здоровье.
05.06.2018
Свобода в движении - Уфимские Ведомости В этот воскресный день парк им. Гафури был оккупирован людьми с палками. На несколько часов местные дорожки гостеприимно приняли участников фестиваля любителей скандинавской ходьбы «Свобода движения».
05.06.2018
В серьезном ДТП пострадали два человека - Делогазета.RU Днём 22 октября в Краснокамском районе на 5 километре автодороги Нефтекамск-Янаул произошло дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадали два человека.
23.10.2018 Делогазета.RU
EwIZf7JxMDI-e1540277667426.jpg - Администрация г. Октябрьский В минувшую субботу, 20 октября, рано утром, от удара молнии загорелась и полностью уничтожена огнем трансформаторная подстанция в тупике улицы Кооперативной.
23.10.2018 Администрация г. Октябрьский
Журналисты «Комсомолки» разбирают вопросы по бойне в Керчи, ответов на которые нет до сих пор Андрей ГОРБУНОВ Анастасия ЖУКОВА Александра КОРШУНОВА 1) Откуда стрелок взял деньги на лицензию, ружье и патроны?
22.10.2018 Комсомольская правда Уфа
"Комсомолка" побывала на одной из предполагаемых "баз" Владислава Рослякова [фото, видео] Анастасия ЖУКОВА Криминалисты ищут место, где керченский стрелок Владислав Росляков мог собирать и испытывать бомбы.
21.10.2018 Комсомольская правда Уфа
Откровения души - Уфимские Ведомости О сокровенном можно говорить не только с глазу на глаз. Восемь именитых художников будто по мановению волшебной кисти решили посекретничать в стенах Центральной городской библиотеки на уникальной выставке картин,
23.10.2018 Уфимские Ведомости
Ушел из жизни заслуженный работник культуры РФ Виктор Пегов - Администрация городского округа Уфа Виктор Пегов, член Союза художников РБ, заслуженный работник культуры РФ, Почетный гражданин Орджоникидзевского района ушел из жизни, не дожив до юбилея нескольких дней.
23.10.2018 Администрация городского округа Уфа
Музей под открытым небом - Октябрьский нефтяник На обычном заборе житель Октябрьского Руслан Аргинбаев разместил целую экспозицию, отражающую старинный быт и культуру нашего народа Подруга Светлана пообещала мне показать место в городе, которое, по ее утверждению,
23.10.2018 Октябрьский нефтяник
В рамках 100 летия образования Республики Башкортостан в центральной городской библиотеке имени Музагита Хайрутдинова прошел конкурс чтецов «Пою тебя, Башкортостан!».
23.10.2018 Октябрьский нефтяник
20 октября Уфа отметила 99-й день рождения народного поэта Башкортостана Мустая Карима.
23.10.2018 Уфимские Ведомости
На торжества приехали гости из разных стран мира. Павел КРАЙНОВ Сегодня, 20 октября, свой 99-й день отмечает народный поэт Башкирии, легендарный писатель, участник Великой Отечественной войны Мустай Карим .
20.10.2018 Комсомольская правда Уфа
Дисквалифицированный Антон Бурдасов решил поддержать свою команду с фанатской трибуны Фото: Рустем АХУНОВ - Комсомольская правда Уфа Домашняя серия начинается для уфимских хоккеистов с поражения – 0:1 Рустам МАКСЮТОВ Мало, катастрофически мало было у хоккеистов «Салавата Юлаева» времени для восстановления после тяжелого выезда.
23.10.2018 Комсомольская правда Уфа
В этом году участниками шакировского турнира помимо наших постоянных гостей из Уфы, Октябрьского, Нефтекамска, Кумертау, Белебея, Дюртюлей, Краснокамского и Илишевского районов стали борцы из Набережных Челнов (Татарстан).
23.10.2018 Огни Агидели
Экономисты и аппаратчики, слесари-ремонтники и инженеры, машинисты и токари – сотрудники группы компаний «ТАУ» – в минувшее воскресенье, 14 октября, собрались во дворце спорта «Стерлитамак-Арена»,
22.10.2018 Стерлитамакский рабочий
Хабирову не мешают собирать команду - Уфимский Журнал В субботу, по данным “Ъ”, президиум правительства Башкирии в полном составе ушел в отставку: семь из восьми вице-премьеров написали заявления об увольнении по собственному желанию.
22.10.2018 Уфимский Журнал
Глава Администрации Р.Н. Шамсутдинов совершил объезд социальных объектов, на которых ведутся работы по строительству и капитальному ремонту и проверил их готовность к сдаче эксплуатации.
23.10.2018 Администрация г. Мелеуз
С 15 по 22 октября в полицию поступило 60 сообщений о происшествиях. В ходе профилактической работы полицейскими пресечено 149 административных правонарушений, из них за нарушение правил дорожного движения - 122.
23.10.2018 МВД РБ